Послеродовая депрессия: почему это серьезно и как помочь?

Рождение ребенка — это радостное и долгожданное событие, но для многих женщин оно омрачается неожиданными эмоциональными трудностями. Если подавленность, тревога и усталость не проходят неделями — возможно, это послеродовая депрессия (ПРД). Давайте разберемся, почему ПРД требует внимания и лечения.

Что такое послеродовая депрессия?

Это тяжелое психическое расстройство, развивающееся в первые месяцы после родов (реже — во время беременности). В отличие от «беби-блюза» (кратковременной хандры у 80% женщин), ПРД длится от нескольких недель до года и существенно нарушает качество жизни.

Симптомы, которые должны насторожить:

• Постоянная подавленность, плаксивость
• Чувство вины («Я плохая мать»)
• Раздражительность или эмоциональное онемение
• Бессонница, даже когда ребенок спит
• Потеря интереса к ребенку или чрезмерная тревога за него
• Мысли о беспомощности, безнадежности

Почему возникает ПРД?

Это не слабость и не лень! Причины комплексные:

🔹 Гормональные изменения – резкое падение уровня эстрогена и прогестерона после родов.

🔹 Психологические факторы – травматичные роды, нехватка поддержки, конфликты в семье.

🔹 Биологическая предрасположенность – если у женщины уже были депрессии или ПРД в прошлом.

Чем опасна послеродовая депрессия?

• Для матери:
• Риск хронической депрессии, суицидальных мыслей.
• Проблемы с эмоциональной связью с ребенком.
• Для ребенка:
• Нарушения сна, питания, отставание в развитии (из-за недостатка контакта с матерью).

Как лечить послеродовую депрессию?

1. Психотерапия

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – помогает изменить негативные установки («Я всё делаю неправильно»).
• Межличностная терапия – работа с конфликтами в семье.

2. Медикаменты

• Некоторые антидепрессанты (СИОЗС), можно назначить в период грудного вскармливания, учитывая возможные риски для ребенка – например, сертралин.
• Гормональная терапия – в отдельных случаях.

Важно: Препараты назначает только врач!

3. Поддержка близких

• Помощь с бытом и уходом за ребенком.
• Отсутствие упреков («Возьми себя в руки!»).

Профилактика: как снизить риски?

• Обсудите с врачом историю своих депрессий до родов.
• Пройдите скрининг на ПРД (например, Эдинбургскую шкалу).
• Заранее договоритесь с семьей о помощи в первые месяцы.

Важное сообщение для женщин

Если вы узнали себя в описанных симптомах – это не ваша вина. Послеродовая депрессия – такое же заболевание, как гипертония или диабет. Оно лечится, и чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее вернете себе радость материнства. Не оставайтесь наедине с проблемой – запишитесь к психиатру или психотерапевту в Клинику «Аэролаб».