Консультация авиационных
специалистов для спокойного полёта

Аэрофобия — это патологический страх перед полетами на самолете или просто перед воздушным транспортом. Люди, страдающие аэрофобией, испытывают сильную тревогу, панику и даже панические атаки при мысли о полете или при нахождении на борту самолета. Этот страх может быть вызван различными факторами, такими как страх высоты, потеря контроля, страх катастрофы или просто непонимание процесса полета.

Чтобы избавиться от аэрофобии, можно применить следующие методы:
1. Изучите факты о безопасности полетов, процессе полета и статистику безопасности воздушного транспорта. Познакомьтесь с техниками расслабления и дыхания, которые помогут справиться со стрессом.
2. Начните с маленьких шагов, например, посетите аэропорт без намерения полететь, затем совершите короткий полет на небольшом расстоянии. Постепенно увеличивайте длительность полетов и расстояние.
3. Обратитесь к врачу авиакосмической медицины, психологу или терапевту, которые специализируются на лечении фобий. Они могут помочь вам разобраться с корнями страха и разработать индивидуальный план лечения.
4. Изучите и применяйте техники расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация, визуализация или йога. Эти методы помогут снизить уровень тревоги и стресса.
5. Обсудите свои страхи с близкими людьми, которые могут поддержать вас и помочь вам преодолеть аэрофобию.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и методы, которые помогают одному, могут не сработать для другого. Поэтому важно найти подходящий для себя способ и быть терпеливым в процессе преодоления аэрофобии.

В клинике АЭРОЛАБ ведут приём врачи со специализацией в авиакосмической медицине. Они ежедневно работают с пилотами и летным составом, помогая им справляться с нагрузкой от перелетов.
Вы можете записаться на онлайн-консультацию к нашим специалистам на сайте или по телефону: +7 913 731-10-80.

В большинстве случаев беременным женщинам разрешено летать. Однако, перед планированием перелёта важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие‑либо осложнения беременности или медицинские противопоказания.

Вот несколько рекомендаций для безопасного перелёта беременных:
1. Проконсультируйтесь с врачом. Перед планированием перелёта обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что ваше состояние позволяет вам лететь.
2. Выберите правильное время перелёта. Во время беременности наиболее безопасным периодом для полётов считается второй триместр (с 14 по 27 неделю). В этот период риск осложнений обычно минимален.
3. Подготовьте медицинскую документацию. При планировании перелёта возможно потребуется предоставить медицинскую справку, подтверждающую ваше состояние и разрешение на полёты. Уточните требования авиакомпании, с которой вы собираетесь лететь.
4. Подготовьте удобную одежду и обувь. Носите комфортную одежду и обувь, которые не стесняют движения и не создают дискомфорт.
5. Пейте достаточное количество воды во время полёта, чтобы избежать обезвоживания.
6. Во время полёта регулярно вставайте и делайте небольшие упражнения для улучшения кровообращения и предотвращения отёков.
7. Избегайте длительных перелётов. Если возможно, старайтесь избегать длительных перелётов, особенно более 4−5 часов.
8. Избегайте стресса. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и долгих очередей в аэропорту.
9. Подготовьте медицинскую аптечку. Соберите небольшую медицинскую аптечку с необходимыми лекарствами и проконсультируйтесь с врачом о том, какие лекарства можно принимать во время беременности.

Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и рекомендации могут отличаться в зависимости от вашего состояния. Вы можете проконсультироваться с врачом по авиакосмической медицине или с терапевтом онлайн в нашей клинике.