Приём сомнолога в НовосибирскЕ

Нарушения сна могут оказать значительное воздействие на физическое и психическое здоровье.

Во-первых, сон играет ключевую роль в поддержании нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Недостаток сна или его низкое качество могут повышать риск гипертонии, инфарктов и инсультов.

Длительный дефицит сна также ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям.

Метаболизм и вес также страдают: хронический недосып связан с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и нарушением метаболизма. Нарушение сна может нарушить гормональный баланс, влияя на уровни гормонов стресса, роста и аппетита, а также усилить хронические болевые синдромы и воспалительные процессы.

Психическое здоровье также тесно связано с качеством сна. Проблемы со сном ухудшают внимание, концентрацию, память и способность к принятию решений.

Недостаток сна может привести к развитию депрессии, тревожных расстройств и раздражительности. Нарушения сна часто сопутствуют психическим расстройствам, таким как биполярное расстройство и шизофрения, усугубляя их симптомы. Таким образом, здоровый сон необходим для поддержания психического благополучия и стабильного эмоционального состояния.

Общее самочувствие и качество жизни также значительно зависят от сна. Недостаток сна снижает уровень энергии, мотивацию и продуктивность, влияя на социальные и профессиональные аспекты жизни. Плохой сон ухудшает общее качество жизни, делая человека менее способным справляться с повседневными задачами и стрессами.

Люди, страдающие от хронического недосыпа, часто испытывают постоянное чувство усталости и изнеможения, которое не проходит даже после полноценного ночного сна.

Когда необходимо обращаться к сомнологу?

Обращение к сомнологу становится необходимым в случае хронической бессонницы, которая проявляется трудностями с засыпанием или поддержанием сна, длящимися более трех ночей в неделю и продолжающимися более трех месяцев. Если человек страдает от обструктивного апноэ сна, проявляющегося храпом, прерываниями дыхания во сне, частыми пробуждениями, утренней головной болью и дневной сонливостью, также стоит проконсультироваться с сомнологом. Нарколепсия, характеризующаяся неукротимой дневной сонливостью, внезапными засыпаниями и катаплексией (внезапной потерей мышечного тонуса), требует профессионального вмешательства.

Другие состояния, такие как синдром беспокойных ног, при котором возникает непреодолимое желание двигать ногами, особенно в вечернее время или во время отдыха, сопровождающееся неприятными ощущениями, также требуют консультации специалиста.

Нарушения циркадных ритмов, например, синдром задержки фазы сна или джетлаг (смена часовых поясов), могут значительно нарушать привычный режим сна и бодрствования, что также является поводом для обращения к сомнологу.

Постоянная дневная сонливость, несмотря на достаточную продолжительность ночного сна, частые кошмары, ночные ужасы, сомнамбулизм (лунатизм) и другие аномальные поведения во время сна также являются признаками, требующими профессиональной оценки и вмешательства. Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, стоит проконсультироваться с сомнологом для проведения диагностики и получения рекомендаций.

Психотерапия расстройств сна. Например, хорошо себя показывает когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение мыслей, поведения, лечение тревожных расстройств, которые способствуют бессонниц, страхам, кошмарам и другим проблемам.

Медикаментозное лечение. Использование снотворных препаратов, антидепрессантов или других лекарств для улучшения качества сна.

СИПАП-терапия (CPAP). Постоянное положительное давление в дыхательных путях используется для лечения обструктивного апноэ сна. Это состояние, при котором дыхательные пути частично или полностью блокируются во время сна, что приводит к кратковременным остановкам дыхания и последующим пробуждениям.

Хирургические вмешательства. Операции на верхних дыхательных путях, такие как увуло- фарингопластика, могут помочь устранить обструкцию у пациентов с апноэ сна.

Гигиена сна. Разработка и внедрение привычек, способствующих здоровому сну, таких как регулярное расписание сна, создание благоприятной среды для сна и избегание стимуляторов перед сном.

Мелатонин и другие добавки. Использование мелатонина и других натуральных добавок для регулирования сна, особенно при расстройствах циркадных ритмов.

Рекомендации к образу жизни. Терапевтические подходы для изменения вредных привычек, таких как поздние приемы пищи или употребление алкоголя, которые могут нарушать сон.

Врач сомнолог может назначить несколько типов специфических обследований для диагностики нарушений сна.

Вот основные из них:

Полисомнография (ПСГ). Это комплексное обследование, которое проводится в лаборатории сна. Полисомнография измеряет и записывает различные физиологические параметры во время сна, такие как:

• Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) для оценки мозговой активности.
• Электроокулограмма (ЭОГ) для отслеживания движений глаз.
• Электромиограмма (ЭМГ) для измерения мышечной активности.
• Электрокардиограмма (ЭКГ) для контроля сердечной деятельности.
• Исследование дыхательных функций, включая поток воздуха через нос и рот, движения грудной клетки и брюшной стенки.
• Уровень кислорода в крови.

Актография. Актография использует небольшой носимый датчик (актограф), который регистрирует движения пациента в течение нескольких дней или недель. Это исследование помогает оценить режим сна и бодрствования, особенно у людей с подозрением на циркадные нарушения.

Тест множественной латентности сна (МСЛТ). Этот тест проводится в течение дня после ночной полисомнографии и измеряет, как быстро человек засыпает в условиях контролируемого отдыха. Тест помогает диагностировать нарколепсию и избыточную дневную сонливость.

Тест на поддержание бодрствования (ТПБ). ТПБ оценивает способность пациента оставаться бодрствующим в спокойных и уединенных условиях. Тест используется для оценки дневной сонливости и эффективности лечения нарушений сна.

Домашний тест на апноэ сна или иная диагностика апноэ. Этот тест включает использование портативного устройства, которое пациент носит дома для регистрации дыхательных функций и уровня кислорода во время сна. Он помогает диагностировать обструктивное апноэ сна.

Анализ крови. Врач может назначить анализы крови для исключения других медицинских состояний, которые могут влиять на сон, например, заболевания щитовидной железы или дефицит железа.

Психологическое и нейропсихологическое тестирование. Эти тесты помогают оценить влияние психических расстройств и когнитивных нарушений на сон.
Эти обследования позволяют сомнологу получить полное представление о состоянии сна пациента и назначить соответствующее лечение.