Первое состояние. Психосомотическая реакции. Проявляется, когда мы чего-то боимся или сильно переживаем. В качестве примера можно рассмотреть состояние перед важным экзаменом. У кого-то начинается учащенное сердцебиение, а у кого-то изжога или диарея. Как только состояние стресса заканчивается, все приходит в норму.
Во втором состоянии психосоматика приносит вам сильный дискомфорт, но у вас еще нет повреждения органа. Например, чувство кома в горле или затрудненное дыхание. Многие ходят по врачам и тщательно исследуют свой организм, но не могут найти решение проблемы, а обследования обычно занимают от 6 месяцев до 1,5 лет. В таком случае следует обратиться к психологу, чтобы проанализировать свои эмоции и реакции. Это первое проявление психосоматики, как заболевания.
В третьем состоянии поражается орган. Язвенная болезнь желудка, мигрени, онкология. В этом случае поражается ткань или орган. Эта проблема копится в организме со временем и у одних проявляется медленно, а у других стремительно.
Приведем простой пример из детства. Мальчик начинает плакать, а родители запрещают ребенку проявить свои эмоции, говоря, что так себя ведут только девочки. Маленький ребенок запрещает себе проявлять эти эмоции, подавляя их в себе, но обида и гнев никуда не уходят.
Когда мы запрещаем себе проявлять эмоции, мы переходим в состояние аутоагрессии, направленной на саморазрушение. Так происходит, когда негативные эмоции не выходят наружу.
Человек долго находится в состоянии стресса, не может высказаться, находится в состоянии подавленной агрессии и переживает все внутри себя. Процесс запускает наше бессознательное.
Позвольте своей злости выйти. Создайте эскалацию эмоций. ( Эскалация – это подъем наверх конфликта или проблемы, которые вы не можете разрешить самостоятельно в рамках своей роли.) Давайте рассмотрим пример, с которым многие из вас сталкивались.
Вы знакомитесь с человеком, с которым вам дискомфортно, но вы подавляете эти эмоции. Во-первых, есть определенные обстоятельства, во-вторых, родители с детства учили, что злиться – плохо. Вы продолжаете общение. Далее собеседник создает какие-то конфликтные ситуации и вас это начинает раздражать. Это следующая стадия, но многие подавляют в себе и эти эмоции, злиться же нельзя, а все люди разные. В этом случае нужно выстраивать свои границы и расставлять приоритеты, если вам некомфортно, то по возможности разорвите все контакты с раздражителем. Однако если вы продолжаете общение, то переходите в состояние агрессии. Когда вы запрещаете себе чувствовать, вы переходите все этапы и чувствуете эмоцию только тогда, когда она вас переполняет. Далее многие сталкиваются с дисфукциональными эмоциями, когда вы не можем справиться с собой и пытаетесь задеть человека, «ущипнуть побольнее», а иногда и проявить физическую агрессию. Многие замечают проблему только на финишном этапе и не понимают, как к этому пришли. Здесь важно разобраться в себе и понять, что привело к этому. Кто из вас выплёскивает негативные эмоции в спорт зале или за бокалом вина с друзьями? Ваша реакция направлена не на объект-раздражитель, а в другое русло. Пока вы не научитесь работать со своими эмоциями, они будут разрушать вас.
Психосоматика - это проблема, с которой нужно работать с психологом. Если работает опытный специалист, он сначала направит пациента на обследование. Убедившись, что клиент физически здоров, начнет решать проблему психологического характера.
Обычно за подобными проблемами стоят вторичные выгоды, которые формируются бессознательно. Есть игра, которая так и называется «Психосоматика», она проходит в 10 этапов. Через эту игру с помощью метафорических карт можно узнать, какие эмоции у вас подавлены. Составить карту чувств. Вы сможете проработать свои проблемы в короткий период, главное понять, что запускает вашу болезнь, какой раздражитель дает негативные реакции. Сюда можно отнести и панические атаки, у многих они проявляются, когда человек хочет обратить на себя внимание. Не забывайте, что это происходит бессознательно.
Экзема или псориаз тоже бывают последствиями психологических расстройств. Человек хочет оградиться от окружающих, чтобы его не трогали. Здесь нужно отталкиваться не от самого заболевания, а от того, какая эмоция вызвала такие последствия. Всегда повреждается орган, в котором отражается негативная эмоция.
Психосоматика всегда нуждается в детальной проработке и поддается коррекции. В клинике «Аэролаб» ведет прием Екатерина Сизикова – клинический психолог со стажем работы более 5 лет. Записаться на прием можно по тел. +7-913-731-10-80. Также возможны онлайн-консультации.
Во втором состоянии психосоматика приносит вам сильный дискомфорт, но у вас еще нет повреждения органа. Например, чувство кома в горле или затрудненное дыхание. Многие ходят по врачам и тщательно исследуют свой организм, но не могут найти решение проблемы, а обследования обычно занимают от 6 месяцев до 1,5 лет. В таком случае следует обратиться к психологу, чтобы проанализировать свои эмоции и реакции. Это первое проявление психосоматики, как заболевания.
В третьем состоянии поражается орган. Язвенная болезнь желудка, мигрени, онкология. В этом случае поражается ткань или орган. Эта проблема копится в организме со временем и у одних проявляется медленно, а у других стремительно.
Приведем простой пример из детства. Мальчик начинает плакать, а родители запрещают ребенку проявить свои эмоции, говоря, что так себя ведут только девочки. Маленький ребенок запрещает себе проявлять эти эмоции, подавляя их в себе, но обида и гнев никуда не уходят.
Когда мы запрещаем себе проявлять эмоции, мы переходим в состояние аутоагрессии, направленной на саморазрушение. Так происходит, когда негативные эмоции не выходят наружу.
Человек долго находится в состоянии стресса, не может высказаться, находится в состоянии подавленной агрессии и переживает все внутри себя. Процесс запускает наше бессознательное.
Позвольте своей злости выйти. Создайте эскалацию эмоций. ( Эскалация – это подъем наверх конфликта или проблемы, которые вы не можете разрешить самостоятельно в рамках своей роли.) Давайте рассмотрим пример, с которым многие из вас сталкивались.
Вы знакомитесь с человеком, с которым вам дискомфортно, но вы подавляете эти эмоции. Во-первых, есть определенные обстоятельства, во-вторых, родители с детства учили, что злиться – плохо. Вы продолжаете общение. Далее собеседник создает какие-то конфликтные ситуации и вас это начинает раздражать. Это следующая стадия, но многие подавляют в себе и эти эмоции, злиться же нельзя, а все люди разные. В этом случае нужно выстраивать свои границы и расставлять приоритеты, если вам некомфортно, то по возможности разорвите все контакты с раздражителем. Однако если вы продолжаете общение, то переходите в состояние агрессии. Когда вы запрещаете себе чувствовать, вы переходите все этапы и чувствуете эмоцию только тогда, когда она вас переполняет. Далее многие сталкиваются с дисфукциональными эмоциями, когда вы не можем справиться с собой и пытаетесь задеть человека, «ущипнуть побольнее», а иногда и проявить физическую агрессию. Многие замечают проблему только на финишном этапе и не понимают, как к этому пришли. Здесь важно разобраться в себе и понять, что привело к этому. Кто из вас выплёскивает негативные эмоции в спорт зале или за бокалом вина с друзьями? Ваша реакция направлена не на объект-раздражитель, а в другое русло. Пока вы не научитесь работать со своими эмоциями, они будут разрушать вас.
Психосоматика - это проблема, с которой нужно работать с психологом. Если работает опытный специалист, он сначала направит пациента на обследование. Убедившись, что клиент физически здоров, начнет решать проблему психологического характера.
Обычно за подобными проблемами стоят вторичные выгоды, которые формируются бессознательно. Есть игра, которая так и называется «Психосоматика», она проходит в 10 этапов. Через эту игру с помощью метафорических карт можно узнать, какие эмоции у вас подавлены. Составить карту чувств. Вы сможете проработать свои проблемы в короткий период, главное понять, что запускает вашу болезнь, какой раздражитель дает негативные реакции. Сюда можно отнести и панические атаки, у многих они проявляются, когда человек хочет обратить на себя внимание. Не забывайте, что это происходит бессознательно.
Экзема или псориаз тоже бывают последствиями психологических расстройств. Человек хочет оградиться от окружающих, чтобы его не трогали. Здесь нужно отталкиваться не от самого заболевания, а от того, какая эмоция вызвала такие последствия. Всегда повреждается орган, в котором отражается негативная эмоция.
Психосоматика всегда нуждается в детальной проработке и поддается коррекции. В клинике «Аэролаб» ведет прием Екатерина Сизикова – клинический психолог со стажем работы более 5 лет. Записаться на прием можно по тел. +7-913-731-10-80. Также возможны онлайн-консультации.
