Марафон у психолога и личную консультацию специалиста нельзя сравнивать. Конечно, марафон можно пройти, мы не отрицаем такую практику, но он поможет только в одном случае, если человек достаточно осознанный, проработанный и точно знает свои проблемы и слабые места. Если вам обещают за неделю научить мыслить позитивно, стать миллионером, быть счастливым и т.п – это примерно, как приклеить пластырь к больной голове. Это вам не принесет вреда, но и кардинальной помощи вы не получите.
Работа с психологом – это глубже, сложнее, дольше и внимательнее. Для решения своей проблемы, ее нужно понять, осознать и принять. Например, вы понимаете, что у вас незавершенная сепарация от родителей. Что дальше? С этим нужно работать, в какой-то момент, вы можете понять, что для вас это сложно и не нужно, разозлиться, «откатиться» и все бросить. Только с опытным специалистом вы дойдете до желаемого результата. Ранее мы писали, что терапия – это не одна консультация и даже не две. Это долгий процесс. Если вы ломаете ногу, вы же не ждете, что все восстановится на следующий день, так и здесь. Нужно время.
Вернемся к марафонам. Люди часто говорят, что после прохождения мини-обучений у них происходят инсайты и перемены в жизни, они переосмысляют многие вещи. Здесь тоже не будем спорить, только скажем, что это - верхушка айсберга, а сколько интересного у вас впереди. Большой и увлекательный путь к самопознанию. К новым умозаключениям нужно грамотно подойти, адаптировать их в повседневную жизнь, чего нельзя сделать в рамках одного марафона.
Приведем пример из практики. У одного пациента периодически случались панические атаки и перехватывало дыхание перед тем, как зайти на борт самолета. Он прошел курс и научился стабилизировать дыхание, освоил дыхательную гимнастику. Итог – последствия ПА как будто ликвидированы, но сама проблема остается нерешенной. Обычно в таких случаях начинаются трудности в чем-то другом, повышается давление или возникают приступы агрессии. Здесь нужно разобраться, что именно вызвало паническую атаку? Какие эмоции мешают вам комфортно жить? В таких случаях, а их очень много, вам не поможет марафон, а только индивидуальная работа с психологом. Панические атаки имеют накопительный эффект, нужно искать проблему, с которой все началось.
Работа над собой – самое трудное, с чем многие из нас сталкиваются. Если вы хотите жить комфортнее, проработать блоки и разобраться с тараканам в своей голове, то опытный психолог вам в этом поможет. В 21 веке не нужно скрывать, что вы не всегда можете справиться с проблемами самостоятельно, а иногда, вам просто необходима поддержка специалиста. Проходите марафоны, берите личные консультации, только не останавливайтесь на месте и улучшайте свою жизнь каждый день.
Работа с психологом – это глубже, сложнее, дольше и внимательнее. Для решения своей проблемы, ее нужно понять, осознать и принять. Например, вы понимаете, что у вас незавершенная сепарация от родителей. Что дальше? С этим нужно работать, в какой-то момент, вы можете понять, что для вас это сложно и не нужно, разозлиться, «откатиться» и все бросить. Только с опытным специалистом вы дойдете до желаемого результата. Ранее мы писали, что терапия – это не одна консультация и даже не две. Это долгий процесс. Если вы ломаете ногу, вы же не ждете, что все восстановится на следующий день, так и здесь. Нужно время.
Вернемся к марафонам. Люди часто говорят, что после прохождения мини-обучений у них происходят инсайты и перемены в жизни, они переосмысляют многие вещи. Здесь тоже не будем спорить, только скажем, что это - верхушка айсберга, а сколько интересного у вас впереди. Большой и увлекательный путь к самопознанию. К новым умозаключениям нужно грамотно подойти, адаптировать их в повседневную жизнь, чего нельзя сделать в рамках одного марафона.
Приведем пример из практики. У одного пациента периодически случались панические атаки и перехватывало дыхание перед тем, как зайти на борт самолета. Он прошел курс и научился стабилизировать дыхание, освоил дыхательную гимнастику. Итог – последствия ПА как будто ликвидированы, но сама проблема остается нерешенной. Обычно в таких случаях начинаются трудности в чем-то другом, повышается давление или возникают приступы агрессии. Здесь нужно разобраться, что именно вызвало паническую атаку? Какие эмоции мешают вам комфортно жить? В таких случаях, а их очень много, вам не поможет марафон, а только индивидуальная работа с психологом. Панические атаки имеют накопительный эффект, нужно искать проблему, с которой все началось.
Работа над собой – самое трудное, с чем многие из нас сталкиваются. Если вы хотите жить комфортнее, проработать блоки и разобраться с тараканам в своей голове, то опытный психолог вам в этом поможет. В 21 веке не нужно скрывать, что вы не всегда можете справиться с проблемами самостоятельно, а иногда, вам просто необходима поддержка специалиста. Проходите марафоны, берите личные консультации, только не останавливайтесь на месте и улучшайте свою жизнь каждый день.
